20 Minuten EMS-Training pro Woche reichen aus!

Personal Training unter Strom

Zusammen erreichen wir deine Trainingsziele!

EMS Training ist hervorragend geeignet, um

  • überschüssiges Körperfett abzubauen
  • Rückenbeschwerden zu beseitigen
  • in kurzer Zeit Muskulatur aufzubauen
  • eine straffere und schönere Figur zu formen
  • lästige Zellulite zu reduzieren
  • die Leistungsfähigkeit des Sportlers zu erhöhen
  • nach Verletzungen neuromuskuläre Dysbalancen wieder auszugleichen
  • die tiefliegende Muskulatur optimal zu trainieren, damit die Gelenke deutlich besser stabilisiert werden
  • Beckenbodenschwäche zu beheben, besonders nach der Schwangerschaft, aber auch bei Harninkontinenz
  • Arthrose und Osteoporose entgegenzuwirken
  • Deppressionen zu lindern
  • Trainingsziele ab 16 Jahren bis ins hohe Alter zu erreichen
  • mit minimalem Zeitaufwand maximale Effektivität zu erzielen. Effizientes Training in 20 Minuten, da 90% der gesamten Muskulatur gleichzeitig angespannt wird. Wissenschaftliche Studien belegen, dass 20 Minuten EMS Training pro Woche den gleichen Effekt hat, wie 3-4 Stunden Krafttraining im Fitnessstudio.

 



 

EMS Training

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Beim EMS Training werden 90% der gesamten Muskulatur gleichzeitig angespannt. Dank Stromstimulation wird ihr Körper gestrafft und geformt.

Im Gegensatz zum herkömmlichen Krafttraining stimuliert EMS  Training den Agonisten und Antagonisten gleichzeitig.

Beim EMS Training werden auch die tiefliegenden Muskelgruppen erreicht.

Das EMS Training wird ganz auf ihre individuellen Bedürfnisse und Ansprüche abgestimmt.